Как выбрать офисное кресло, чтобы спина сказала «спасибо»: полный гид

Боль в спине, шее и пояснице после рабочего дня - знакомая история для миллионов офисных сотрудников и фрилансеров. Мы привыкли винить во всем сидячий образ жизни, но часто корень проблемы кроется прямо под нами, в неправильно подобранном офисном кресле.

Хорошее кресло - инвестиция в ваше здоровье и продуктивность. Давайте разберемся, на какие параметры действительно стоит обратить внимание при выборе, чтобы ваша спина наконец-то сказала вам «спасибо».

**Основа всего - правильная эргономика**

Эргономика - это о том, как сделать рабочее место максимально адаптированным под человека. Эргономичное кресло не заставляет вас подстраиваться под него, а само подстраивается под изгибы вашего тела. Вот его главные признаки:

1\. Поясничная поддержка \(лордозный изгиб\)
Это самый важный элемент для здоровья позвоночника. В нижней части спинки кресла должен быть выраженный изгиб или регулируемый валик, который поддерживает естественный прогиб поясницы. Без такой поддержки позвоночник скругляется, мышцы перенапрягаются, и возникает та самая ноющая боль.

2\. Правильная высота и глубина сиденья
Идеальная высота, когда ваши стопы полностью стоят на полу, а колени согнуты под углом 90 градусов. Глубина сиденья должна быть такой, чтобы между краем сиденья и подколенной ямкой оставалось расстояние в несколько сантиметров (примерно ширина ладони). Это обеспечивает нормальное кровообращение в ногах.

3\. Регулируемые подлокотники
Подлокотники снимают нагрузку с плеч и шеи. В идеале они должны регулироваться по высоте, чтобы ваши предплечья лежали на них свободно, а плечи были расслаблены.

**Сердце кресла: не экономьте на механизме**

Внешне многие кресла выглядят одинаково, но их «сердце» - механизм качания, может кардинально отличаться. Именно на нем чаще всего экономят производители недорогих моделей.

* Простые механизмы (Пиастра, Топ-ган): Позволяют только качаться или фиксировать кресло в одном рабочем положении. Это базовый уровень комфорта.
* Продвинутые механизмы (Мультиблок): Дают возможность не только свободно качаться, но и фиксировать наклон кресла в нескольких положениях. Это позволяет менять позу в течение дня, что крайне полезно для спины.

Качественный многофункциональный механизм - это то, что отличает действительно хорошее кресло от его бюджетной имитации.

**Что еще важно?**

* Материалы: Крестовина должна быть из прочного металла или армированного пластика. Двойные ролики служат дольше и бережнее относятся к напольному покрытию.
* Гарантия: Уверенный в своем продукте производитель всегда дает гарантию не менее 2 лет. Это ваш маркер качества и надежности.

**Как не запутаться в выборе?**

Хорошая новость в том, что вам не нужно быть экспертом.Мы уже проделали всю работу за вас, сознательно отказавшись от раздутого ассортимента, и отобрали только проверенные временем, самые популярные модели, которые уже доказали свое удобство. Такой подход позволяет предлагать по-настоящему качественные и эргономичные кресла по честной цене, не экономя на надежных механизмах и материалах.

Выбирайте с умом, обращайте внимание на детали, и ваша спина будет вам благодарна каждый рабочий день